Это очень важное упражнение, которое позволит вам и вашему ребенку развивать эмоциональный интеллект.
⠀
Важный момент — ребенок должен видеть реакции взрослых и слышать их обозначение: как называется, проявляется эмоция, почему и чем вызвана. Постоянные разъяснения помогут ему связать между собой эмоции и ситуации.
⠀
Применяйте подобную игру в своей семье, даже не в рамках этого упражнения, а просто на регулярной основе. Помогите закрепить позитивные эмоции. Например, малыш смог сделать что-то самостоятельно и радуется этому.
Разделите с ним эту радость — похлопайте в ладоши, широко улыбнитесь, расскажите, что испытываете в данный момент. Это поможет закрепить чувство удовольствия и радости у малыша, от того что он сделал.
⠀
Но возвращаемся к нашему упражнению. Важно его сначала проделать самостоятельно и только после этого уже использовать с детьми, подростками. Берем самую простую типологию эмоций Экватор. Она состоит всего из 4 эмоций: Страх, Гнев, Печаль и Радость.
На начальном этапе эмоция может звучать совершенно любая. Берите самые простые. В качестве музыкальных инструментов вы можете использовать абсолютно всё: начиная от собственного тела, хлопать в ладоши, топать ногами, продолжая голосом, движениями и придумывая инструменты (как это сделать расскажем в отдельном посте), если у вас нет своих в наличии.
⠀
Итак, просим ребенка сыграть каждую из 4ёх эмоций. Очень важна ваша позиция полного принятия процесса, отсутствия критики, важно позволить вашему ребенку играть именно так, как чувствует он и не вмешиваться в этот процесс.
Сыграй пожалуйста Радость, ребенок играет, а теперь грусть и так далее.
Затем задаем вопросы на рефлексию. Ты же эмоции играл по-разному? А чем они отличаются? Какая из них тебе больше всего понравилась? Где было больше/меньше энергии? Как это выражалось?
Важно заканчивать процесс на условно позитивной эмоции. И не делать слишком много шагов за раз. Важно чтобы весь процесс был в естественной и в игровой форме.
Практикуйте с удовольствием!